Asiantuntijatyön hermostolliset työkalut stressiin
Maksuton webinaari:
Webinaari tiistaina 2.6. klo 11
Tuu mukaan nappaamaan sulle sopivat työkalut stressiin, jotta stressi ei olisi elämän rytmin suurin määrittelijä.
Kun to do -lista ei lopu koskaan, yllättäviä kierrepalloja tulee liian usein ja jäät toivomaan,
että aika korjaisi edes osan tehtävistä, jotta selviät.
Ja kun lopulta työpäivä on ohi, kaikki on annettu eikä muille elämän osa-alueille jää energiaa.
Tiput hermoston ylivireydestä kovaa ja nopeasti suoraan alivireyteen, lamaantumisen tilaan.
Tämä on stressikierre, joka vie helposti mennessään.
Tuu mukaan pysähtymään hetkeksi ja nappaamaan omaan arkeen sopivat, konkreettiset työkalut kohti kestävämpiä voimavaroja.
Miten löytää keinot selviytyä työkuormasta niin, että voimavaroja jää myös työn ulkopuolelle?
Elämä ilman stressiä ei ole mahdollista. Myös mukavat asiat tuovat mukanaan stressiä.
Tarkoitus ei ole välttää stressiä, vaan löytää ne itselleen parhaat työkalut kohdata kohdata ja käsitellä stressiä.
Tässä käytännönläheisessä webinaarissa voit kokeilla ja löytää sulle sopivat työkalut arjen stressinhallintaan.
Kenelle tämä webinaari on?
Tämä on sulle, jos tunnistat arjessasi esimerkiksi:
-
jatkuvan kiireen tai levottomuuden tunteen
-
yliajattelun
-
vaikeuden palautua päivän jälkeen
-
kehon jännityksen tai kireyden
-
tunteen, että olet vähän etäällä kehostasi
Ja haluat ymmärtää, miten voisit alkaa elää enemmän yhteydessä itseesi – ilman jatkuvaa suorittamista.
Webinaarin kaksi teemaa:
Hermostolliset työkalut stressinhallintaan
Käytännölliset ja arkeen sujahtavat työkalut, jotta stressi ei olisi elämän rytmin suurin määrittelijä ✨
Helli hermostoasi
viikonloppuretriitti
Näiden työkalujen ja hermostotaitojen ympärille on tulossa myös elämyksellinen
hyvinvointiviikonloppu 4.-6.9.26
2,5h ajomatkan päässä Helsingistä ✨
Ilmoittaudu mukaan 💜
Tiistaina 2.6. klo 11-12.30 Zoomissa.
Myös tallenteelta ✨
Huomaathan, että liittymällä mukaan tilaat myös lempeät Hermoston huokaus -kirjeet.
Voit milloin tahansa poistua kirjalistalta kirjeen lopussa olevasta linkistä ❤️
Ihanaa kun löysit tänne, mä oon Anna 🌸
Mä oon ollu se tyyppi, joka suorittaa elämää, ikään kuin odottaen että tämän seuraavan saavutettavan asian jälkeen löydän onnellisuuden.
Onnistuin rakentamaan elämän, joka näytti ulkoapäin täydelliseltä.
Ja sisältäpäin täysin tyhjältä. Ja vitsit se teki kipeää.
Matka kohti oman mielen ja kehon hyvinvointia on ollut pitkä ja mutkikas. Kun opin hermostotaidoista kaikki loksahti kohdilleen. Ymmärsin miksi olin toiminut elämässäni tietyillä toimintamalleilla.
Hermostotaidot kuuluvat kaikille, ne tuo elämään lisää ymmärrystä ja työkaluja löytää oman hyvinvoinnin äärelle. Elämässä on velvollisuuksia joita täytyy hoitaa, mutta niitä ei tarvitse hoitaa oman hyvinvoinnin kustannuksella. Ja juuri siksi on tärkeää löytää aidon turvallisuuden tunteen äärelle. Jotta olisi kestäviä keinoja sietää epävarmuutta ja muutosta, jotka ovat varmasti osana elämää.
Lämpimästi tervetuloa tähän webinaariin kohti oman hermoston tasapainoa ❤️
Odotan innolla jos sulla on mitä tahansa kysyttävää, kuulen susta niin mielelläni! Voit laittaa mulle viestiä rennosti sähköpostilla tai instagramissa.
📱 Instagram: anna.selenius