ANNA SELENIUS
Pysähdys oman kehon äärelle
Joogaopettaja & Palautumisvalmentaja
Lempeä liike ja syvä lepo arjen keskellä ✨
Tervetuloa, mahtavaa, että löysit tänne! Autan sinua pysähtymään, palautumaan ja vahvistamaan
yhteyttä itseesi – joogan, rentoutumisen ja äänimaljojen avulla.
Tarjoan lempeitä joogatunteja, kehoa hoitavia hyvinvointitapahtumia ja tilaa hengittää arjen keskellä.
Täällä et ole suorittamassa, vaan palaamassa takaisin itseesi.
Joogalla helpotusta toimistotyön tuomiin kireyksiin - palvelut saatavilla myös työyhteisöille ja tiimeille.
Räätälöidään sinulle sopiva kokonaisuus joogastudiossa tai toimistollasi.
Tule sellaisena kuin olet – juuri nyt, juuri tähän. 🌿
Hermoston masterclass
Lempeä matka takaisin itseesi
Oletko väsynyt suorittamiseen, ylivireyteen tai siihen, että keho käy koko ajan kierroksilla?
Hermoston Masterclass auttaa sinua ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu –
ja ennen kaikkea, miten voit tukea itseäsi lempeästi ja kestävästi.
Tällä verkkokurssilla opit rauhoittamaan hermostoasi, vahvistamaan kehoyhteyttä
ja olemaan tunteidesi kanssa ilman pakenemista tai tukahduttamista.
Et tarvitse lisää tahdonvoimaa – tarvitset turvaa, hyväksyntää ja tilaa hengittää.
Joogaa & unelmia
Tämä hyvän olon päivä yhdistää lempeän joogaharjoituksen ja luovan unelmakartan askartelun – aikaa, jolloin saat kuulostella, mitä todella tarvitset ja toivot elämääsi.
Tervetuloa pysähtymään ja suuntaamaan
katse lempeästi kohti uutta vuotta
🗓️ La 24.1. klo 12-16
📍 Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
💌 65€
Yin-jooga ja
äänimaljarentoutus
Seuraavat 2h yin jooga ja äänimaljarentoutukset
⭐️ perjantaina 16.1. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
⭐️ sunnuntaina 8.2. klo 17-19, Tilanhoitajankaari 9, Viikki
⭐️ perjantaina 13.2. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
Tämä kahden tunnin harjoitus on kutsu pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen laskeutua vähitellen rauhan tilaan.
Aloitamme harjoituksen yin joogalla, jossa viivymme lempeissä ja tuetuissa asennoissa. Yin jooga tukee kehon kireyksien pehmentymistä, hermoston rauhoittumista ja syvempää hengitystä.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme äänimaljarentoutukseen, jossa voit antaa maljojen värähtelyjen helliä kehoa ja kuljettaa sinut vieläkin syvemmälle levon ja palautumisen tilaan. Äänimaljojen sointukylvyssä on mukana tiibetiläiset äänimaljat, koshit ja gongi.
🪷 Tämä ilta on sinulle, jos kaipaat taukoa arjesta, syvää rentoutumista ja hetken pelkästään itsellesi.
Tule juuri sellaisena kuin olet 💛
💌 Liput 39€
Tavataan myös Instagramissa: anna.selenius
