Hyvinvointia hermostosta ja tunteista käsin
Autan sinua oppimaan oman hermostosi toimintamallit, palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi
hermostotyöskentelyn, kehollisten harjoitusten ja joogan avulla.
Ei kärvistelyä ahtaissa muiden sanelemissa muoteissa – vaan lempeän rehellinen tutustuminen omaan sisäiseen maailmaan. Löydät aidon kokemuksen luvasta olla juuri sellainen kuin on.
Tutustu joogatunteihin ja Hermoston Masterclassiin,
jossa löydät oman hermostosi toimintamallit ja luot oman näköisen arjen hermostolähtöisesti.
Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet!
Tämä oli PARAS VALMENNUS sessio, mitä olen koskaan käynyt!
Tykkäsin konkreettisesta tekemisestä ja selkeästä etenemisestä.
Pidin kovasti pienistä tavoitteista ja sopivasti käytiin analysointia pakene/taistele, rauhan ja balanssin käyttäytymisen faktoista.
Asiakaspalaute
Hermoston masterclass
Lempeä hermostomatka takaisin itseesi
Kun suorittaminen, ylivireys ja se,
että keho käy koko ajan kierroksilla väsyttää.
Hermoston Masterclass auttaa sinua ymmärtämään,
mitä juuri sinun hermostossasi tapahtuu –
ja ennen kaikkea, miten voit tukea itseäsi lempeästi ja kestävästi.
Tällä verkkokurssilla opit sinun hermostoasi tukevat harjoitukset, vahvistat kehoyhteyttä ja löydät keinot tunteillesi virrata ilman pakenemista tai tukahduttamista.
Tämä on loppuelämän matkan lempeä alku
paketoituna konkreettiseksi ja selkeäksi kokonaisuudeksi,
jonka aikana saat täyden valmentajan tuen.
Yin-jooga ja
äänimaljarentoutus
Seuraavat 2h yin jooga ja äänimaljarentoutukset
⭐️ perjantaina 22.5. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
⭐️ perjantaina 5.6. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
Tämä kahden tunnin harjoitus on kutsu pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen laskeutua vähitellen palautumisen tilaan.
Aloitamme harjoituksen yin joogalla, jossa viivymme lempeissä ja tuetuissa asennoissa. Yin jooga tukee kehon kireyksien pehmentymistä, hermoston rauhoittumista ja syvempää hengitystä.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme äänimaljarentoutukseen, jossa voit antaa maljojen värähtelyjen helliä kehoa ja kuljettaa sinut vieläkin syvemmälle levon ja palautumisen tilaan. Äänimaljojen sointukylvyssä on mukana tiibetiläiset äänimaljat, koshit ja gongi.
🪷 Tämä ilta on sinulle, joka kaipaat taukoa arjesta, syvää rentoutumista ja hetken pelkästään itsellesi.
Tule juuri sellaisena kuin olet 💛
💌 Liput 39€
Rentoutukset ovat olleet tärkeitä hetkiä purkamaan
vaikeaa työstressiä ja psykologista turvattomuutta.
Nämä ovat hyvä yhdistelmä itsehoitoa ja hoidollista lämpöä,
ikäänkuin jooga ja hieronta/hoito samassa paketissa.
Olet luonut lämpimän ja turvallisen tilan olla ja riittää sellaisena kuin on.
Asiakaspalaute
Tavataan myös Instagramissa: anna.selenius
