Info
Tämä kokonaisuus on sinulle, joka: ✨ tunnet olosi levottomaksi tai ylivirittyneeksi iltaisin ✨ huomaat, että keho on väsynyt mutta mieli ei rauhoitu ✨kaipaat lempeää tapaa laskeutua kehoon ilman suorittamista ✨haluat kokeilla, miltä hermostoystävällinen harjoitus tuntuu Tämä kokonaisuus sopii erityisesti niihin iltoihin, kun väsymys painaa mutta uni ei vielä tule. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Sisältö 🌙 1. Lempeä yin jooga – 19 min Lyhyt ja lempeä yin-harjoitus, joka auttaa kehoa päästämään irti päivän jännityksistä. 🌙 2. Rauhoittava yin jooga – 24 min Tukee hermoston laskemista ja kehon faskiaverkoston pehmenemistä. 🌙 3. Kehomeditaatio Ohjattu kehomeditaatio, joka auttaa palaamaan kehon äärelle, lepäämään ja palautumaan. Tämä ei ole pikaratkaisu. Mutta nämä kolme harjoitusta voivat olla ensimmäinen kokemus siitä, miltä tuntuu olla kehossa ilman painetta korjata itseään. Liity mukaan tähän maksuttomaan harjoituskokonaisuuteen ja anna itsellesi kolmen illan verran aikaa näiden harjoitusten parissa. Kokeile ja huomaa mitä tapahtuu. Liittymällä mukaan tilaat samalla myös uutiskirjeen, jonka tilauksen voit perua milloin tahansa.