Anna tässä moikka!
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne!
​​​​
Olen hermostolähtöinen valmentaja ja joogaopettaja.
Autan kanssaihmisiä ja työyhteisöjä ymmärtämään hermoston toimintamalleja, jotta elämä ei olisi pelkkää selviytymistä ja suorittamista, vaan myös läsnäoloa, selkeyttä ja merkitystä.
​
Älä ymmärrä väärin, joskus suorittaminen voi olla m-a-h-t-a-v-a-a! Niin mahtavaa, että sitä on vaikea lopettaa - silloin minä tulen apuun. ​​​
Enemmän oman näköistä elämää, kehorauhaa, yhteyttä ja merkityksellisyyttä arkeen sekä työhön
Työssäni yhdistän hermoston toimintamallit, tunnetaidot, mindfulnessin ja valmennuksellisen otteen.
Opetan lempeää liikettä, aitoa palautumista, äänimaljarentoutuksia sekä valmennuksia, joissa opitaan ymmärtämään omia reaktioita, kuormitusta, triggereitä ja defenssejä eli suojamekanismeja.
​
Kun nähdään vaivaa itsemme eteen ja uskallamme pysähtyä hetkeen ja huomaatkin:
- löydät itsesi kaiken hälinän keskeltä
- ajattelu kirkastuu
- vuorovaikutus syvenee
- työstä ja arjesta tulee kestävämpää
​
Tarjoan ryhmä- ja yksilövalmennusta, joogatunteja, työpajoja ja retriittejä, joissa läsnäolo ja hyväksyntä kulkevat rinnakkain.
​
Uskon, että hyvinvointi ei synny suorittamalla lisää – vaan pysähtymällä, kuuntelemalla ja rakentamalla kestäviä hermoston toimintamalleja.
​
Tervetuloa kokemaan miltä tuntuu olla enemmän omassa kehossa ja oman elämän ohjaksissa.
​
Koulutus & osaamiseni pähkinänkuoressa 🥜
-
Integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja, Hima Happiness
​
-
Mindfulness- ja tunnetaitovalmentaja, Jyväskylän kesäyliopisto
​
-
Joogaopettajakoulutus & syventävät opinnot yhteensä 400h
-
IT-tradenomi, digitaaliset palvelut, Haaga-Helia​
​​
-
Projektipäällikkökoulutus
​
-
Agile Master koulutus
Jutellaan lisää!
Laita viestiä niin jutellaan lisää, kuulen sinusta niin mielelläni!
​
Voit laittaa minulle sähköpostia, soittaa tai viestiä sosiaalisesssa mediassa.
​
Muista hyödyntää myös maksuton 20min valmennustapaaminen. Kuullaan pian!
​
040 778 1 041