Lempeä ja vahvistava Flow-jooga
Keskiviikkoisin klo 17.15 | Tilanhoitajankaari 9, Viikki
Palvelun kuvaus
Lempeää liikettä kehoon Tämä harjoitus on kutsu laskeutua kehoon, hengitykseen ja tähän hetkeen. Aloitamme tunnin pienellä pysähtymisellä – annamme keholle luvan hengähtää ja mielelle tilaa rauhoittua. Harjoitus etenee lempeästi virtaavien liikkeiden kautta. Mukana on sekä rauhallisia että dynaamisempia osuuksia, jotka hellivät ja herättelevät kehoa. Liikkeet vahvistavat kehon kannattelua ja lisäävät liikkuvuutta – aina omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Tunnin lopuksi laskeudutaan syvärentoutukseen, jossa keho saa sulatella harjoitusta ja mieli levähtää. Harjoituksessa käytetään apuna erilaisia apuvälineitä, jotka tukevat ja syventävät kokemusta lempeästi. Tunti sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. Tule sellaisena kuin olet ja anna liikkeen lempeästi virrata.
Seuraava tunti
Peruutusehdot
Huomaathan, että mahdollinen peruutus tulee tehdä 6 tuntia ennen viikkotunnin alkua. Jos peruutus tulee tämän jälkeen tai jää ilmoittamatta, veloitetaan 50% osallistumismaksusta. Voit myös antaa oman paikkasi jollekin toiselle jos tulee este osallistua. Peruutuksen voi tehdä joko kirjautumalla omalle tilille osoitteessa annaselenius.com tai laittamalla sähköpostia anna.selenius.jooga@gmail.com Jos peruutuksen syynä on sairastuminen tai muu odottamaton ja vakava tapahtuma, voi peruutuksen tehdä maksutta luotettavaa asiakirjaa, kuten esimerkiksi lääkärintodistusta vastaan. Järjestäjällä on oikeus peruuttaa tunti ylivoimaisen esteen (force majeure) tai vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Järjestäjä ei ole velvollinen korvaamaan peruutuksesta mahdollisesti muita aiheutuvia kuluja.
Yhteystiedot
Tilanhoitajankaari 9, Viikki, Asukastalo Kaari
0407781041
anna.selenius.jooga@gmail.com