Hermostoa rauhoittava Yin-jooga
Keskiviikkoisin klo 18.30 | Tilanhoitajankaari 9, Viikki
Palvelun kuvaus
Pysähdys oman kehon äärelle Tämä tunti on lempeä pysähdys kehon ja mielen äärelle. Yin-joogassa hoidetaan kehoa viipyilemällä tuetuissa asennoissa useamman minuutin ajan – ei venytellen tai ponnistellen, vaan pehmeästi ja tuetusti. Tarkoitus ei ole tehdä vaan olla, antaa kehon avautua omaan tahtiinsa ja mielen laskeutua hetkeen. Emme vie kehoa äärirajoille, vaan tarkoitus on houkutulla parasympaattista hermostoa, eli lepohermostoamme aktiviiseksi, rentoutua ja keskittyä hengitykseen. Ihana hengähdys arjen keskeltä oman kehon äärelle. Tunnin lopussa pitkä loppurentoutus. Harjoituksessa käytetään runsaasti apuvälineitä, joiden avulla rakennetaan sopiva tuki ja mukavuus. Tunti sopii kaikille – myös sinulle, joka kaipaat tilaa hengittää, levätä ja palautua. Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet.
Seuraava tunti
Peruutusehdot
Huomaathan, että mahdollinen peruutus tulee tehdä 12 tuntia ennen viikkotunnin alkua. Jos peruutus tulee tämän jälkeen tai jää ilmoittamatta, veloitetaan 50% osallistumismaksusta. Voit myös antaa oman paikkasi jollekin toiselle jos tulee este osallistua. Peruutuksen voi tehdä joko kirjautumalla omalle tilille annaselenius.com:ssa tai laittamalla sähköpostia anna.selenius.jooga@gmail.com Jos peruutuksen syynä on sairastuminen tai muu odottamaton ja vakava tapahtuma, voi peruutuksen tehdä maksutta luotettavaa asiakirjaa, kuten esimerkiksi lääkärintodistusta vastaan. Järjestäjällä on oikeus peruuttaa tunti ylivoimaisen esteen (force majeure) tai vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Järjestäjä ei ole velvollinen korvaamaan peruutuksesta mahdollisesti muita aiheutuvia kuluja.
Yhteystiedot
Tilanhoitajankaari 9, Viikki, Asukastalo Kaari
0407781041
anna.selenius.jooga@gmail.com