Info
Tunnistatko tämän: - pää käy jatkuvasti, vaikka yrität rauhoittua - päivä menee kierroksilla, etkä oikein pysähdy - ja sitten yhtäkkiä… et jaksa enää mitään tai - huomaat selaavasi puhelinta loputtomasti - on vaikea aloittaa mitään, vaikka tarvetta olisi - olo on tyhjä tai vetäytynyt Ja sama kaava toistuu. Usein me vaaditaan itseltämme parempaa itse kuria tai sitä, että ottaa itseään niskasta kiinni. Näiden käyttäytymismallien pohjalla vaikuttaa meidän hermostollinen tila. Erityisesti tietotyössä, kun ajatuksia ei voi vaan sammuttaa ja palautumista ei voi pakottaa, päädymmekin helposti kehään: 👉 ylivireys → lamaantuminen → ylivireys Kun opit ymmärtämään oman hermostosi toimintamallit, suhtautuminen itseesi alkaa muuttua. ❤️ Tämä miniopas on selkeä ja helposti lähestyttävä kokonaisuus: 🌸 30 min videolla hermoston perusteet selkeästi: - mikä ihmeen vagus (ilman jargonia) - miten hermoston tominta näkyy arjessa - miksi päädyt ylivireydestä romahdukseen - miten tämä näkyy juuri tietotyössä 🌸 Työkirja: tunnista oma hermostosi - miten tunnistat omat tilasi arjessa - mitkä tilanteet kuormittavat sinua - mikä auttaa sinua palautumaan 🌸 Jos esimerkiksi nämä tilanteet ovat tuttuja: - tiuskin helposti ja olen ärtyisä, tai - en saa mitään aikaiseksi → opit tunnistamaan nämä juuri sinun hermoston tasolla