ANNA SELENIUS
Pysähdys oman kehon äärelle
Joogaopettaja & Palautumisvalmentaja
Lempeä liike ja syvä lepo arjen keskellä ✨
Tervetuloa, mahtavaa, että löysit tänne! Autan sinua pysähtymään, palautumaan ja vahvistamaan
yhteyttä itseesi – joogan, rentoutumisen ja äänimaljojen avulla.
Tarjoan lempeitä joogatunteja, kehoa hoitavia hyvinvointitapahtumia ja tilaa hengittää arjen keskellä.
Täällä et ole suorittamassa, vaan palaamassa takaisin itseesi.
Joogalla helpotusta toimistotyön tuomiin kireyksiin - palvelut saatavilla myös työyhteisöille ja tiimeille.
Räätälöidään sinulle sopiva kokonaisuus joogastudiossa tai toimistollasi.
Tule sellaisena kuin olet – juuri nyt, juuri tähän. 🌿
Yin-jooga ja
äänimaljarentoutus
Seuraavat 2h Yin-jooga ja äänimaljarentoutukset:
⭐️ perjantaina 21.11. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
⭐️ perjantaina 19.12. klo 17-19, Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
Tämä kahden tunnin harjoitus on kutsu pysähtyä, hellittää ja antaa kehon sekä mielen laskeutua vähitellen rauhan tilaan.
Aloitamme harjoituksen yin joogalla, jossa viivymme lempeissä ja tuetuissa asennoissa. Yin jooga tukee kehon kireyksien pehmentymistä, hermoston rauhoittumista ja syvempää hengitystä.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme äänimaljarentoutukseen, jossa voit antaa maljojen värähtelyjen helliä kehoa ja kuljettaa sinut vieläkin syvemmälle levon ja palautumisen tilaan. Äänimaljojen sointukylvyssä on mukana tiibetiläiset äänimaljat, koshit ja gongi.
🪷 Tämä ilta on sinulle, jos kaipaat taukoa arjesta, syvää rentoutumista ja hetken pelkästään itsellesi.
Tule juuri sellaisena kuin olet 💛
💌 Liput 39€
Tavataan myös Instagramissa: anna.selenius
